Meditation und Entspannung lernen

Meditations- und Entspannungskurse in Saalfeld-Rudolstadt

Kurse im März 2021


Unsere Entspannungs- und Meditationskurse helfen dir, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Durch regelmäßiges Üben wirst du gelassener und glücklicher.

Unsere neuen Yoga- & Meditationskurse

Starte freudig und leicht in den Frühling

In unseren 5-wöchigen Kursen begleiten wir dich von der Reinigung, über die Erdung, zur Herzöffnung und weiter zu Entspannung und Freude. In jeder Stunde werden die klassischen Vertreter aus der Aroma- und Pflanzenwelt und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele vorgestellt. Darüber hinaus geben wir dir viele Ideen und Tipps für DIY Kosmetik, Aromapflege und Pflanzenrezepte.

Die Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet! 

Frühlingsmeditationen mit Lena | Mo 20-21 Uhr
Frühlingshaftes Yin Yoga mit Vanessa   | Do 19-20 Uhr
Frühlingshaftes Hatha Yoga mit Andrea | Fr 17-18 Uhr

Kursbeginn: 2. Märzwoche

Einzelpreis  55 €  | Gesamtpaket "3 für 2" 108 €
Kurs inkl. Chakra Set 83 € | Gesamtpaket inkl. Set "3 für 2" 136 €

Limitierte HAPPY SPRING Beauty Box

Naturkosmetik, Duftprodukte und Pflanzenkraft
Selbstfürsorge, Wohlbefinden, Geborgenheit, aber auch Erneuerung und eine große Portion Lebensfreude haben wir für dich in unsere Happy SPRING Box gepackt. Hier findest du eine Fülle an hochwertigen, natürlichen Produkten für Haut und Haar, für Körper und Seele, für den Genuss von innen und außen.
 
❤ 10 ml erfrischendes Frühlingsöl
❤ 10 ml stabilisierende Orangen-Zimtpflege
❤ 5 ml Primavera Aromaöl Bio Orange
❤ 10 ml Duftspray Lebensfreude
❤ Entspannendes Lavendel-Orange Bio Bade- oder Peelingsalz
❤ Probe verwöhnende Körpercreme Bio Rose & Osmanthus
❤ Probe beruhigende Körpercreme Lavendel Vanille
❤ Probe Hand& Nagelbalsam Ingwer Limette
❤ Mini Duftstein in Herzform
❤ Votiv Duftkerze „Mutter Erde“ Zimt, Nelke und Salbei
❤ Lotus Teelichthalter rosa
❤ Klärender Bio Minztee
❤ Herzöffnender Bio Rosentee
❤ 8 DIY Aromapflege Rezeptkarten
❤ 5 Affirmationskarten

Set für 33 € zzgl. Versand

Jetzt per Mail bestellen oder

Young Spirit in Spring mit Zoe und Silvi

Für und von jungen erwachsenen

Wir laden Jugendliche, junge Erwachsene und alle, die sich jung fühlen, ganz herzlich ein, zum gemeinsamen Austausch, meditieren und Frühlingserwachen. Es erwarten dich:

  • Achtsamkeits- und Atemübungen
  • Impulse zur Dankbarkeitspraxis
  • kleine Yogaübungen
  • Büchertipps und vieles mehr...

In jeder Session ist Raum für Austausch und Fragen!

Wann: Mittwochs 19-20 Uhr
Start: 10.03.2021
Kosten: 38 € für 3 x Meditation und Austausch + 1 BONUSSTUNDE Yogaflow

Jetzt per Mail anmelden oder

Achtsame Selbstfürsorge – Du bist wertvoll!

MO 17:30-18:45 | MO 19.30-20.45 | MI 19.30-20.45 (alle ausgebucht)
NEU: Do 19.30-20.45 mit Zoe

auch als Onlinekurs buchbar
In diesem 10-wöchigen Kurs entwickelst du ein neues, kraftvolles Selbstbild und eine liebevolle Beziehung zu dir. Dabei transformierst du alte, blockierende Glaubenssätze und integrierest neue, stärkende Überzeugungen. Du lernst, Ängsten und Selbstzweifeln mit achtsamer Selbstfürsorge zu begegnen und nimmst ihnen so ihre Macht. Der Kurs gibt dir die Möglichkeit, deine wahre Essenz zu erkennen und mit jeder Faser deines Seins zu spüren, dass du unendlich wertvoll bist.

Geführte Meditationsreisen unterstützt durch Klangschalen helfen dir, dich zu entspannen und nach innen zu schauen. Wenn der Geist still wird, kannst du die sanfte Stimme deiner Seele deutlich wahrnehmen. Kleine Hausaufgaben und Übungen helfen dir, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren. So kannst du eine kraftvolle Routine entwickeln, um dir langfristig ein herzerfüllendes Leben zu erschaffen!
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    108,00 € | Onlinekurs: 75 €
  • Kursstart:
    offen
  • Kursleitung:

Entspannung und Meditation

MI 18:00-19:00
In diesem fortlaufenden Kurs werden verschiedene geführte Meditationen, Entspannungsübungen und Klangreisen durchgeführt. Diese führen dich sanft zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    95,00 € (4 Monate gültig)
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:

Mit Meditation und Yoga glücklich in den Tag starten

FR 09:00-10:00
Es gibt kaum etwas wertvolleres als glücklich und gelassen in den Tag zu starten. Dabei hilft dir unser Meditationskurs am Morgen.

Bei der Atemmeditation kommen wir zur Ruhe, durch achtsame Bewegungen aktivieren wir sanft den Körper und die Lebensenergie und in der Dankbarkeitsmeditation richten wir uns positiv auf den bevorstehenden Tag aus. Ein bewusster Start in den Tag schenkt dir Wohlbefinden und die Kraft alle schwierigen Momente des Tages mit Gelassenheit zu meistern.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    95,00 € (4 Monate gültig)
    Krankenkassenzertifiziert
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:

Meditation & Austausch

FR 08:30 - ca. 10.30 (MONATLICH)
Selbstständige und Interessierte aus den Bereichen Entspannung, Gesundheit, Yoga, Heilung etc. treffen sich zur gemeinsamen Meditation. Anschließend tauschen wir uns bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück aus, teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen und genießen das Miteinander.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kurstermine:
    noch offen
  • Preis:
    15 € pro Termin inkl. Frühstück
  • Kursleitung:
Cron Job starten