Meditation und Entspannung lernen

Meditations- und Entspannungskurse in Saalfeld-Rudolstadt

Kurse im Herbst 2020


Unsere Entspannungs- und Meditationskurse helfen dir, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Durch regelmäßiges Üben wirst du gelassener und glücklicher.

Achtsame Selbstfürsorge – Du bist wertvoll!

MO 17:30-18:45 | MO 19.30-20.45 | MI 19.30-20.45 (alle ausgebucht)
NEU: Do 19.30-20.45 mit Zoe

auch als Onlinekurs buchbar
In diesem 10-wöchigen Kurs entwickelst du ein neues, kraftvolles Selbstbild und eine liebevolle Beziehung zu dir. Dabei transformierst du alte, blockierende Glaubenssätze und integrierest neue, stärkende Überzeugungen. Du lernst, Ängsten und Selbstzweifeln mit achtsamer Selbstfürsorge zu begegnen und nimmst ihnen so ihre Macht. Der Kurs gibt dir die Möglichkeit, deine wahre Essenz zu erkennen und mit jeder Faser deines Seins zu spüren, dass du unendlich wertvoll bist.

Geführte Meditationsreisen unterstützt durch Klangschalen helfen dir, dich zu entspannen und nach innen zu schauen. Wenn der Geist still wird, kannst du die sanfte Stimme deiner Seele deutlich wahrnehmen. Kleine Hausaufgaben und Übungen helfen dir, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren. So kannst du eine kraftvolle Routine entwickeln, um dir langfristig ein herzerfüllendes Leben zu erschaffen!
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    108,00 € | Onlinekurs: 75 €
  • Kursstart:
    14.9. bzw. 16.9.2020 | nächster Kursstart Januar 2021
  • Kursleitung:

Entspannung und Meditation

MI 18:00-19:00
In diesem fortlaufenden Kurs werden verschiedene geführte Meditationen, Entspannungsübungen und Klangreisen durchgeführt. Diese führen dich sanft zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    95,00 € (4 Monate gültig)
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:

Mit Meditation und Yoga glücklich in den Tag starten

FR 09:00-10:00
Es gibt kaum etwas wertvolleres als glücklich und gelassen in den Tag zu starten. Dabei hilft dir unser Meditationskurs am Morgen.

Bei der Atemmeditation kommen wir zur Ruhe, durch achtsame Bewegungen aktivieren wir sanft den Körper und die Lebensenergie und in der Dankbarkeitsmeditation richten wir uns positiv auf den bevorstehenden Tag aus. Ein bewusster Start in den Tag schenkt dir Wohlbefinden und die Kraft alle schwierigen Momente des Tages mit Gelassenheit zu meistern.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    95,00 € (4 Monate gültig)
    Krankenkassenzertifizierung in Beantragung
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:

Rituale im Jahreskreis mit Lena

Innenschau und Harmonisierung im Rhythmus der Natur

Seit jeher wird der Kreislauf des Jahres als Symbol für das Leben gefeiert. Die zu diesen Festen vollzogenen Rituale haben eine unglaubliche Kraft, unsere Seele zu heilen und uns zu stabilisieren.

Neumondritual (AUSGEBUCHT)

16.10. | 19-21 Uhr | 18 €
Der Neumond lädt uns dazu ein bewusst neue Wünsche und Projekte zu visualsieren. Im Ritual verbindest du dich mit der Kraft des Neubeginns und manifestierst so kraftvoll deine Wünsche. Ausklang bei selbstgemachter Kräuterlimonade.

Schamanisches Ritual

06.11. | 19:00-21:00 Uhr | 18 €
Lass dich an diesem Abend in den Zauber der schamanischen Rituale entführen. Während des Rituals lernst du mehr über die schamanischen Praktiken, verbindest dich in der Meditationsreise begleitet von Trommeln mit deinem Krafttier und erhältst Einsichten und Inspirationen für deinen Lebensweg. In tiefer Verbindung mit deiner Seele und den Naturkräften um dich herum schenkt dir dieser Abend heilsame Impulse und Anregungen für deinen Alltag.

Vorbereitung auf die Rauhnächte - Jahresrückschau

4.12. | 19-21 Uhr | 23 €
Schon 4 Wochen vor dem 21.12. beginnt die Vorbereitung auf die Rauhnächte. An diesem Abend erfährst du mehr über die Wochen vor den Rauhnächten und wie du mit ihrer Energie bewusst das vergangene Jahr abschließen kannst. Ausklang bei heißem Apfeltee.

Die Rauhnächte - Jahresabschluss

18.12. | 19:00-21:00 Uhr | 23 €
An diesem Abend erfährst du mehr über die Rauhnächte und ihre Bedeutung. Ganz bewusst schließt du in der Meditation das vergangene Jahr lichtvoll ab und begibst dich frei und geerdet in die magische Zeit zwischen den Jahren. Ausklang bei heißem Apfeltee.

Meditation & Austausch

FR 08:30 - ca. 10.30 (MONATLICH)
Selbstständige und Interessierte aus den Bereichen Entspannung, Gesundheit, Yoga, Heilung etc. treffen sich zur gemeinsamen Meditation. Anschließend tauschen wir uns bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück aus, teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen und genießen das Miteinander.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kurstermine:
    noch offen
  • Preis:
    15 € pro Termin inkl. Frühstück
  • Kursleitung:
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